Nutricionista Especialista em Emagrecimento Feminino
Se você já tentou de tudo pra emagrecer, mas o resultado nunca dura, o problema não é falta de força de vontade — é falta de estratégia e acompanhamento certo.
No acompanhamento, você vai ter um plano criado 100% para sua realidade — nada de copiar dieta da internet.
Cada detalhe é pensado pra que você consiga:
✅ Perder gordura sem se sentir privada
✅ Controlar a compulsão e a ansiedade alimentar
✅ Passar pela TPM com mais leveza e energia
✅ Melhorar sono, disposição e rendimento diário
✅ Voltar a gostar do espelho e das roupas que ama
É um processo contínuo, com ajustes, orientações e acompanhamento de perto, até você conquistar o seu equilíbrio.
COMO FUNCIONA O MEU
Avaliação e Diagnóstico
Tudo começa entendendo quem é você e como está seu corpo hoje. Nesta etapa, conversamos sobre rotina, alimentação, sono, treino, exames e sintomas (como TPM, cansaço, inchaço e compulsão). O objetivo é montar um panorama completo para identificar o que está travando seus resultados e o que precisa ser ajustado primeiro.
Estratégia e Plano Alimentar Personalizado
Com base no diagnóstico, criamos seu plano individualizado — sem copiar dietas prontas. Ele é montado conforme sua rotina (trabalho, treinos, preferências e horários), com opções reais, flexíveis e práticas. Nada de terrorismo alimentar: aqui você aprende a comer bem, sem abrir mão da vida social.
Acompanhamento e Ajustes Contínuos
A cada nova fase, ajustamos o plano de acordo com seu progresso, sintomas e resultados. Você recebe orientações, suporte e revisões constantes, pra que o processo se mantenha leve, evolutivo e sem efeito sanfona.
É aqui que você percebe a diferença entre “fazer dieta” e ser acompanhada por alguém que te guia de verdade.
Consolidação e Liberdade Alimentar
Essa é a fase em que você aprende a manter seus resultados com autonomia. Reforçamos hábitos, comportamento alimentar e estratégias pra que você não dependa mais de dieta pra se sentir bem. O foco aqui é equilíbrio, constância e leveza — pra você viver o corpo e a rotina que sempre quis, sem precisar recomeçar.
Nutricionista especializada em composição corporal e qualidade de vida para mulheres modernas que buscam equilíbrio entre corpo, mente e rotina.
Meu trabalho é te ajudar a perder gordura, equilibrar hormônios e recuperar sua autoestima, sem precisar viver presa a dietas ou planos impossíveis de manter.
Prazer, eu sou